Personales

Los beneficios de la risa son a nivel mental, corporal y emocional. La risa te deja en el presente, en el “aquí y ahora”. El cuerpo libera endorfinas y provoca en la persona al individuo un estado de bienestar y ligereza. Además de ser una experiencia muy divertida.

Grupales

Posibilita la liberación de la una risa sincera. Paulatina y respetuosamente se libera la capacidad de:  sentir, expresar, compartir, liberarse del estrés y conectar con el fluir de la vida. Es una manera de liberar tensiones y mejorar el bienestar personal en el grupo. Facilita la cohesión de los miembros de un grupo. Ayuda a mejorar la comunicación y el trabajo en equipo. Ayuda a crear un ambiente relajado y favorece las relaciones asertivas. Favorece una visión positiva y creativa de la vida y mejora las relaciones entre las personas.

La risa como puente entre las personas. Un grupo de personas que comparten risas se sienten más unidas entre sí, encuentran respuestas y soluciones más creativas. Son más capaces de limar asperezas y de sintonizar con la empatía.

La risa en el trabajo

La risa en el trabajo es primordial, aunque no exclusiva. Impulsa la moral y fomenta el espíritu de equipo. Potencia la autoestima, la capacidad personal, la motivación, la calidad y el rendimiento. Inspira creatividad, imaginación e innovación, estimula el interés, la atención, el aprendizaje, la memoria y la capacidad de comunicación. Atenúa el estrés y revierte las emociones negativas, fomenta la energía, la determinación y el logro. Mejora la salud en general.

“Cuando el trabajo es un placer, la vida es una maravilla”. Máximo Gorky

Me siento una afortunada por tener la posibilidad de compartir la risa con las personas que acuden a mis talleres. Por poder acompañarlas a experimentar la alegría, la creatividad, la belleza, la ternura en el contexto de la sesión y además se lo llevan puesto cuando se van a sus casas, a sus puestos de trabajo, a sus reuniones en definitiva a su día a día.

 Los juegos son la forma más elevada de investigación. (Albert Einstein).

Juego como principal recurso en Risoterapia. Es le medio idóneo para pasar del habitual procesamiento racional de la realidad a una forma más emocional y corporal, lo que facilita e induce a la RISA. Los juegos tienen el propósito global de la creación de una nueva realidad interna y una nueva percepción de nuestra relación y comunicación con los demás. Es un camino para el enriquecimiento personal, es decir, para el crecimiento personal.

Es una terapia integral que ayuda a mejorar los cuatro aspectos del ser humano, incluyendo además la dimensión espiritual o trascendente. Cuando reímos en grupo, mejoramos a la vez nuestro estado emocional, mental, físico, la comunicación con los demás y la conciencia de nosotros mismos.

“La risa es la distancia más corta entre dos personas- “Victor Borge, humorista danés.

Preparar una sesión de Risoterapia es muy emocionante. La mayoría de las veces, no conozco a las personas que van a asistir. Se trata de preparar con mucho cariño e ilusión una actividad de algo que para mí es importantísimo en la vida. ¡Reír! Y además en compañía. 

Busco que mis sesiones o talleres tengas varios ingredientes ya que la experiencia de la risa aporta:

Conexión: una oportunidad para asociar o relacionar experiencias variadas del mundo interno y externo.

Expresión: la oportunidad de compartir o intercambiar ideas o sentimientos con otra(s) persona(s).

Interacción: la ocasión de actuar sobre el entorno de manera simultánea y recíproca.

Exploración: una oportunidad para investigar problemas, descubrir recursos, evaluar alternativas o elegir soluciones.

Motivación: incrementa la probabilidad de que el/la participante se interese y conecte con el proceso que se ofrece.

Validación: apoya, alaba, acepta y anima al participante.

Influencia: afecta directamente en induce cambios en el estado de el/la participante.

Empatía: coincide, sincroniza o se refleja en la persona facilitadora de la sesión.

Reajuste: pretende llenar las necesidades físicas, mentales, conductuales, sociales o espirituales.

80 horas Monitora de Risoterapia, ENARI

30 horas Risoterapia: manejo del estrés y las emociones, Forem Navarra

330 horas de formación en técnicas teatrales en la Escuela Navarra de Teatro.

330 horas de formación en técnicas de clown con diversos profesionales (Laura Puertas, Patxi Larrea, Caroline Dream, Sergio Claramunt, Jesús Jara, Álvaro Neil y Marcelo Katz)

12 horas Atención Plena: lo racional y lo creativo en el ámbito de la educación y la salud. UPNA

30 horas Educación Emocional, Asociación Proeduca

20 horas Inteligencia Emocional, Foro Europeo

125 horas Psicoterapia Humanista, Sendabide Psicoterapia

110 horas Musicoterapia, Universidad Antonio Nebrija

Llevo haciendo talleres de Risoterapia desde el año 2014. Con particulares, adultos, familias, empresas, asociaciones, grupos de amigos, en el ámbito docente y en el sanitario, privado y público. Es muy satisfactorio recibir a las personas que acuden a la sesión o taller de Risoterapia y despedirlas al finalizar. Observar que tan solo en una sesión, hay un antes y un después evidente. Primero, el cambio se refleja en sus caras, en el brillo de sus ojos, después en su rostro, más relajado y por último en el resto del cuerpo. Está más distendido y tiene una mayor apertura, especialmente en la zona del pecho. Soy una afortunada de poder acompañar ese proceso que acabo de detallar.